ぐるぐる描きでアートセルフセラピー?

脳トレ美術館|ぐるぐるゆらゆらアート

ぐるぐる描きは癒しのリズム?

ふとした空き時間、
目の前にペンと紙があったら

無意識のうち
落書きをしているときってないですか?

とくに何を描こうというわけでは
ありませんが

手元の紙に
気の向くまま動かしていくペン

また、こんな時はないですか?

電話中に何となくメモに
ぐるぐると描いたり

ノートの空いているところに
好きな色鉛筆で
ぐるぐる色をつけてみたり…

そして
このぐるぐるを描くときって、
妙に心が落ちついたり

考えがまとまったり
する自分がいて…

これは持論ですが、
このぐるぐるの描画ストロークって、

電車に乗っている時の
「ガタンゴトン」のリズムに似てる気がします。

よく電車の中で座ってて
「なんか知らないうちにウトウト寝ちゃた♪」
っていうあのリズム。。

実際、電車での「ゆれリズム」は
お母さんのお腹にいたときに感じた
心臓の心拍音に似てるといわれ
(電車の種類によりますが)、

副交感神経が高まり
リラックス効果もあるといわれています。

よく赤ちゃんを寝かしつけるときに
お母さんがトントンと「ゆれリズム」で
寝かしつけるのも世界共通なお話で…

と話を戻すと

自由に「ぐるぐる」描くときの
リラックス効果心の解放感を目的に

「ぐるぐる描き」と称し

アートセルフセラピーとして
自分でやったり
アートイベントでやるときがあります。

普段、
仕事や社会生活の中で律している感覚を

解放するように
ただただ、ぐるぐるぐるぐる……

「なんか癒されて気持ちいい」

のでさらに
ぐるぐるぐるぐる……

アートセルフセラピーの時間は
気持ちよくて
とてもオススメです♪

オーケストラはキャンパス?色鉛筆は指揮棒?

そこで実際にペンを片手に
「ぐるぐる描き」やってみました。

うまく描こうなんて考えずに

気ままに好きな色鉛筆で
リズムにのって、
ぐるぐるぐるぐる……

色鉛筆以外にも

クレヨン、パステル、マジックなどなど
好きなもの使って

ぐるぐるぐるぐる……

言葉では表現できない
モヤモヤがあったとしても

ぐるぐるぐるぐる……

と、癒されているうちに
私など「気分は指揮者♪」
の脳内オーケストラも発動し

色鉛筆が指揮棒
キャンパスがオーケストラ

的な嬉しい錯覚にさえ
おちいってまいりました(笑)

そんな指揮者気分を
ぐるぐる描き+和歌
にしたためのが下図です♪

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描き終わった後も
しばらく指揮者気分は続き

「また、
ゆったりまったりしたいとき
会おうね♪」

と、
色鉛筆と再会
誓いあいました(笑)

そんな再会に
思いをはせながら

これからも脳トレを
楽しんでまいります。。

以上、
ぐるぐる描きでアートセルフセラピー?
脳トレの巻でした。

さいごまでお読みいただいて、
まことにありがとうございます。

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