健康ぬりえ:リラックスで脳・健康・美容を制覇? 無料ダウンロード付

79脳トレ美術館|健康ぬりえ_リラックスmain画像

Please 健康べっぴん塗り絵!

「やっぱり健康って大切」と
再認識したり

「もうちょっと美容
気をかけてみようかしら」
と背中を押してくれる

そんな
「健康・美容」情報ぬりえ
楽しんでみませんか。

ぬりえといえば
身心脳への影響も

・自律神経を整える
・ストレス解消
・リラックス効果
・手指をつかって脳全体を活性化

等々
健康ベクトル満載です♪

そこで脳トレ美術館では

ぬりえ+「健康・美容」情報の
「健康べっぴん」ぬりえを
提供させて頂いております。

カレンダー付きですので
日々の時間管理にも
是非ご利用くださいませ♪

まずは下の一例をご覧ください。

▼例:ぬりえのPDFをダウンロード → 色塗り → 組み立て → 出来上がりです。
66脳トレ美術館|健康ぬりえ説明

図にもあるように
①PDFをダウンロードしたら
②塗って③組み立て④飾るだけ
ですので簡単です。

それでは是非“健康ワールド”を
お楽しみくださいませ(^^)

工夫しだいでリラックス上手に?

そんな「健康・美容」情報ぬりえ、
今回のテーマは
リラックス効果で脳・健康・美容を制覇?
です。

ところでリラックスといえば
皆さんは意図的に
リラックスする時間を
持つようにしてますか?

あわただしいこの昨今、
日々の生活も時間におわれ
気がつけば
肩こりしたまま就眠へ。

そして疲れをとる間もなく
また次の週がはじまり
気がつけば
疲労はたまっていくばかりなり…

という方も多いと思います。

それでも
・決まった時間に伸びをする
・空いてる時間にヨガをする
・好きなアロマをたく
コーヒーにココナッツオイルを入れる
深呼吸を1日に数回する
・ドラマのCM中に足の裏をもむ
・寝る前に癒しの音楽を聴く
・好きなタレント関連に接して楽しむ

等々
皆さん、それぞれ工夫しながら

リラックス上手の道 を
進んでらっしゃる
声も聞きます♪

各界を制覇するリラックス効果?

ここで少し

言わずと知れた
リラックスの効果を
記るさせて頂きます。

58脳トレ美術館|ポエム時計flower肩こり解消
リラックスすれば
緊張してた筋肉もほぐれ
肩こり解消も期待大!

58脳トレ美術館|ポエム時計flower肌の調子を整える
リラックスで
女性ホルモン分泌の
バランスも整い
お肌の調子も整いがちに!

58脳トレ美術館|ポエム時計flower老廃物をデトックス
リラックスで
筋肉がゆるめば
リンパの流れもよくなり
老廃物もより排出の傾向に!

58脳トレ美術館|ポエム時計flower血行促進で脳活性化
リラックスすれば
筋肉がほぐれる分
脳への血流も促進され
脳活性化の可能性大!

58脳トレ美術館|ポエム時計flower自律神経が整い快眠へ
リラックスによって
自律神経のバランスが整い
快眠がとりやすくなる

等々
その素適な効果は

にも健康にも美容にも
効きめ有りで
各界を制覇している
ではありませんか♪

前述した通り
リラックスの方法は
人それぞれですが、

これは
自分にあった方法をみつけ
上手に日常に取り入れて
いきたいですよね(^^)

リラックスしながらアート余韻紀行♪

となったら私自身
リラックスしながら
作品をつくってみました。

まず
猛暑にがんばった
体を癒すべく
シャワーをあびて

そのあと
クーラーのきいた部屋で
好きな音楽を聴きながら

まったりまったり
お茶を飲み…

そんなリラックスな
セルフヒーリング…
日本語でいうなら
自分癒し”をしながら

つくった作品のタイトルは

題して
「ほんわか4コマ漫画・
アート余韻紀行」

肩の力を抜いて
つくった分

作風も
なんだかまったり系の
ほんわかモードで
そんな一枚が下図です♪

79脳トレ美術館|ぬりえ_リラックス4コマ

それではリラックスぬりえ、いってみましょう♪

そして上記のほんわか作品を
反映させたのが

今回のテーマ
リラックスで脳・健康・美容を制覇?
ぬりえ・下図です♪
79脳トレ美術館|ぬりえ_リラックス組立塗無

▼色鉛筆で色を付け、組み立てた一例です
79脳トレ美術館|ぬりえ_リラックス組立見本

大きく塗りたい方は
A4版をご使用ください。

▼A4版「リラックスで脳・健康・美容を制覇?」ぬりえ
79脳トレ美術館|ぬりえ_リラックスA4塗無

▼色鉛筆で色を付けた一例です。

良かったら目の届く所にでも
飾って頂いて

カレンダーを見るたび
リラックスplanが進めば
幸いです(^^)

なお上図「ぬりえカレンダーPDF」の
ダウンロードは↓こちらから♪
健康ぬりえ_リラックス組立
健康ぬりえ_リラックスA4

以上、健康ぬりえ
リラックス効果で
脳・健康・美容を制覇?
でした。

さいごまでお読みいただいて、
まことにありがとうございます。

関連記事
健康ぬりえ:階段を見たら薬と思え
健康ぬりえ:舌回し体操でめざせ若返り美人に! 
もあわせてお読みください。

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