若さの秘訣:“好奇心”で老化をおさえる?

77脳トレ美術館|若さの秘訣②好奇心main2

秘訣×脳トレTIME~(^^)

世の中
何だか若い人って
いますよね。

その秘訣
探って感じて
ときめいて

脳活性化
しちゃいましょ♪

86歳レジェンド・レクリエーション・コーディネーター

初めましてのレクリエーション・デザイナー
でもご紹介しましたが

レクリエーション・インストラクターの
勉強をしている時、

研修授業で
レジェンドとの呼び声の高い
清水良隆先生の授業を
受ける機会がありました。
(2016年12月、東京都レクリエーション研究大会にて)

そして気になる
その講座名はズバり

「笑いましょう快(かい)
快脳ゲームで
老化防止・認知症予防」。

快脳ゲーム”だなんて
何て脳トレをそそる響き♪

プラス
笑いましょうの後に
快(かい)がついてるあたり
シャレてて素敵♪と

今でも思い出すと
やる気初心が沸いてきますが、

その時おもむいた研修会場の
国立オリンピック記念
青少年総合センターの教室では

86歳(2016年当時)とは
およそ思えない
若々しい講師のお姿…

つまり
レジェンド・清水先生

元気ハツラル、声もパワフルな
お姿がそこにあったのです。。

筋金入りの快脳ゲームはじまる?

主に埼玉方面で
ご活躍の清水先生

そもそも1964年の
東京オリン ピックから
関わっている

筋金入りの
年季と実績の
レクリエーション人。

2018年8月現在も御健在です。
▼2017年7月福祉レクリエーションセミナーでの清水先生
http://ranzanshakyou.jp/info/福祉レクリエーションセミナー

今まで
スポーツレクリエーション
等に関する本も
何冊か出版されているようで

何よりレクリエーションを
心から愛しているのが
受講中ビンビン
伝わってきてました。

例えば日頃から
「何かレクリエーションに
使えるアイデアはないか?」

好奇心のアンテナから
生み出された
創作ゲームは数知れず…

いくつか紹介させて頂くと

何でも勘定団:
文字通りで諸々あてるゲーム

ダブルプレー:
4文字熟語のうち、空欄の2文字
早く答えたチームが勝ち

大漁だ:
あいうえお…と50音で書かれた
文字が先頭の魚の名前を書きだす

等々ゲーム名も
何だか味わい深くて
聞くだけも快脳になった
気がします(^^)

そして
それら一連を楽しむ
好奇心
レクリエーション愛こそ

清水先生の
若さの秘訣ではないかと
一緒にゲームをしながら
うなっておりました!

好奇心は脳トレの“極上の栄養素”?

好奇心……
これは脳トレの
“極上の栄養素”とも
いわれています。

医学的にも

ワクワク・ドキドキしながら
見る、聞く、触るなど
五感をつかう

五感で得た情報は
脳の扁桃体という
アーモンド位の大きさに
送られる

扁桃体が刺激され
良い(場合によっては悪い)
感情がうまれる

扁桃体よりドーパミン
(別名・やる気ホルモン)が
分泌される

といわれています。
しかも

扁桃体の近くにある
海馬も刺激され

記憶力も強まり
認知症予防に直結

ともいわれているでは
ありませんか。

101歳・修道女の素晴らしき脳の秘密?

実際、
アメリカのミネソタ大学
研究グループによると

101歳
天寿をまっとうした修道女
(生涯、日々の作業や
福祉活動に取り組み、
知能テストも高得点)の死後、

病理検査
脳を調べたところ、

委縮が進んでいて
アルツハイマー病独特の
老人斑や神経細胞の変性が
みられたそうです。

つまり
アルツハイマー病
発症していたのは

疑いの余地が
なかったのですが

「なぜ症状
あらわれなかった」
のでしょうか。。。

これは
日頃より好奇心
(修道女の場合は知的活動等)
を持つことを
生活習慣としているので

活発に働く神経細胞
脳内で増え

認知機能低下を
おさえてくれた

結果といわれてます。

つまり
日頃の心がけ1つで
脳への影響は計り知れない!
ということなのです。

話を清水先生に戻すと

筋金入りで日々
好奇心を堪能してらっしゃる
先生が

あれだけお元気なのも
納得です。

ゆえに私も
好奇心を張り巡らし
脳の老化を抑えたい!

と嬉しい目標にも
させて頂いております!

レジェンド語録に「大喜利協会」設立?

さてさて最後に
前述した
レクリエーション研究大会の
授業の中で、

清水先生より
出されたジョーク

「その言葉、最高~」

と今でもツボ
はまっているものを
ご紹介しますので

一服の清涼剤にでも
して頂ければ幸いです♪

  ツボにはまった言葉①
受講生達が眉間にシワをよせ
課題のゲームの仕方を考えていた時に
清水先生より一言、

「これは
憲法では
ありません!
どうぞ自分で
ご自由に
やって下さい♪」

の言葉に
受講生達の顔がほころんだのは
いうまでもありません。

そんな素敵さをあらわしたのが
下図です(^^)

77脳トレ美術館|若さの秘訣②好奇心1_2

  ツボにはまった言葉②
清水先生の
健康に生きるモットーの1つに、
感謝があります。

これは先生が以前
北欧に行った時に

ありがとう」という言葉を
頻繁に耳にして
感動されたからだとか。。。

そして
そのお話の中で

「私は
“日本
ありがとう言おう会”
の会長です。

会員は私1人だけどね」

との先生のキュートな
ジョークがありました!

これには
「ドストライク!」と
私の胸もキュンキュン高まり

その味わい
作品にしたのが下図です。

77脳トレ美術館|若さの秘訣②好奇心2_2

この〇〇〇会シリーズ
その後も頭から離れず

「私も色んな〇〇〇会つくって
楽しみたい」

 三日坊主も100回やれば300日!協会
 食べすぎも、たまにはいいじゃん協会
 自分がうければ、それが1番“大喜利”協会

などなど
会長”兼“会員1人”で
色んな会をつくっては
今だに楽しんでおります♪

そして勿論
まだまだこれからも
楽しませて頂く予定です(^^)///

清水先生、
ありがとうございました~~!!

以上、
「若さの秘訣:
“好奇心”で老化をおさえる?

の巻でした。

さいごまで
お読みいただいて、
ありがとうございます。

関連記事
若さの秘訣ゲットで幸せホルモンUP?
もあわせて御覧下さい。

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