めざせ花美人!花との対話で女性ホルモンUP?

51脳トレ美術館|花美人main

出でよ女性ホルモン「エストロゲン」♪

脳トレ作品づくり
イメージすれは
脳内は素敵な美術館に!

ということで今回は

レクリエーション・アート
「花との対話で
めざせ女性ホルモンUP」
いってみましょう。

まず
女性ホルモンといったら

肌や髪の潤い、
骨密度や血流などに
大きく影響する

「エストロゲン」
が有名です。

その「エストロゲン」を
活発に分泌させる
方法の1つに

ドキドキワクワクする

ドーパミンが大量に分泌

交感神経が刺激されて

エストロゲンの分泌も活発


あるといわれています。

とな ったら
その方程式
そのままもらって

花との対話

ドキドキワクワク

女性ホルモンも分泌UP

「あら、嬉しい〜
美人度UPで私も花美人に?」

なる
レクリエーション・アート
「花との対話で
めざせ女性ホルモンUP」

をぜひ
挑戦してみませんか♪

替歌「女性ホルモンUPの歌」

まずは
下図替歌
歌ってみましょう♪

音環境が
厳しいときは
心の中でOKです。

歌いたくない時は
スルーしても
構いません。

曲は
「春の小川は
さらさら行くよ~」で
お馴染み“春の小川”です。

まずは自分への
女性ホルモンUP応援歌
として

Let’s sing and
Let’s go~♪

51脳トレ美術館|花美人_替歌

あら楽し♪花とおしゃべり…


気合が入ったところで

それではいよいよ
レクリエーション
はじまりです♪

やることも簡単で、

今回は
ただただ素敵な花達
(写真でも絵でも
道端でも何でもGOOD)

との会話を想像して
ドキドキしたり、

メッセージを考えて
ワクワクしてみたり
するだけ……。

材料を用意するのが
面倒だったら

イメージでも構いません。

もちろん
個人でやるも良し!
グループ
ワイワイやるのも良し!

(実際グループでやったら
ワイワイ時間が
足りませんでした(笑))

花を愛でながら、
自分の時間も
愛でてみる。

私も
近所を散歩がてら

1 人レクリエーション
“花との対話で花美人めざし”
やってみました。

そして花から
かけられた(と思われる)
言葉下図です。

51脳トレ美術館|花美人

「エストロゲン」分泌UP
した気がします(笑)

アオキさん、ありがとう♪

足が進むなか
ミズキ科のアオキという
花に出会いました。

濃緑の葉と
深黄色の花が
鮮やかで、

言葉がなくとも、
その存在だけで
心を潤してくれました。。

そんな時間に
ほくそ笑みながら

私の
脳内美術館に浮かんだ

アオキへの
感想メッセージ
下図です。

51脳トレ美術館|花美人アオキメッセージ

アオキさん、ご協力
ありがとうございました(笑)

アオキさん以外にも

日常
何げなく出会う
花たち

ホルモンUP的な
脳トレ
していきたいと思います。

以上、
「めざせ花美人!
花との対話で女性ホルモンUP?」
の巻でした。

さいごまで
お読みいただいて、
まことに
ありがとうございます。

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